脫發吃什么水果好

脫發吃這些水果好

1、蘋果

蘋果，是我們日常生活中經常看到的。蘋果中含有很多肌膚和頭發生長所需的營養物質，其中蘋果酸可以很好的防止頭發干燥，還能夠移植頭皮屑的生長，另外還有鎮靜頭皮和止癢的功能。

2、木瓜

木瓜，被譽為萬壽瓜，對預防脫發也有一定的作用。木瓜中含有的酵素近似人體的生長激素，經常吃木瓜可以保持青春，另外木瓜中富含維生素C、鉀、胡蘿卜素等，可以為頭發提供深層潔凈和滋養。

3、桑葚

桑葚，含有豐富的活性蛋白、維生素、氨基酸、胡蘿卜素、礦物質等成分，可以改善頭皮血液供應，具有烏發等功效，多吃可以促進頭發正常的生長發育，幫助頭發健康成長，從而起到減少脫發、控制脫發的作用。

4、香蕉

香蕉，是人體必須物質。香蕉含有一定的鐵元素，有30%的脫發發友體內缺鐵，而香蕉可以為身體補充鐵物質，讓身體達到鐵鈉平衡，還具有防輻射，也能預防及治療脫發的作用。