燕窩和什么一起吃好

燕窩和什么一起吃好

燕窩性平，含有豐富的糖類、有機酸、蛋白質、游離氨基酸、唾液酸等成分，具有滋陰潤燥、補中益氣、美容養顏等功效，最好是和人參、冰糖、木瓜、牛奶、銀耳等甘甜滋補的食物一同燉煮食用，不僅味道上更好吃，而且營養更豐富，滋補效用更強。 

1、燕窩+銀耳

補脾開胃、滋陰潤肺，適宜體虛肺熱、脾胃不佳者食用。 

2、燕窩+西洋參

養陰潤燥、清火益氣，可以用于肺胃陰虛所致的干咳、咯血、潮熱、盜汗等癥。 

3、燕窩+牛奶

富含蛋白質，可以補充人體營養，提高人體免疫力。

4、燕窩+可溶性膳食纖維食物

功效：給胃排毒 可溶性膳食纖維具有黏性，黏液所特有的黏稠質可對胃壁形成一層保護，減輕胃黏膜的工作壓力。同時，多糖類物質還有助于促進胃腸道蠕動。再加上燕窩本身就是很好的養胃佳品，二者搭配對對保護胃有很多好處。

可以與燕窩搭配的可溶性膳食纖維食物有：山藥、銀耳、蘋果、香蕉、石榴、梨等。

5、燕窩+粗纖維食物

功效：給腸道排毒 吃些含粗纖維的食物可以促進腸胃運動，幫助消化，清腸排毒。而燕窩入胃補中，能增進胃的消化和腸的吸收能力。一起食用，調理腸道療效佳。

可以與燕窩搭配的粗纖維食物有：玉米、燕麥、草莓、紅棗、核桃等。

6、燕窩+玫瑰花

功效：給肝臟排毒 中醫認為，燕窩和脾、養肺、緩肝；玫瑰花又非常溫和，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內郁氣。 每天一碗玫瑰花燕窩能保護肝臟胃腸功能，滋陰美容、調理血氣、促進血液循環。