孕婦夏天上火吃什么好

孕婦夏天上火吃這些好

1、牛奶

可能一些婦認(rèn)為在夏天喝牛奶的話，自己會(huì)加重上火癥狀，引起煩躁的情緒，其實(shí)夏天喝牛奶不僅不會(huì)上火，并且也可以幫助孕婦解熱毒、去肝火。還有就是牛奶性微寒，可以通過(guò)滋陰、解熱毒來(lái)發(fā)揮去火功效。牛奶當(dāng)中多達(dá)70%的水分，可以有效的幫助孕婦補(bǔ)充夏天因?yàn)榇罅砍龊苟鴵p失的水分。需要注意的是，不要把牛奶凍成冰塊食用，否則牛奶中很多營(yíng)養(yǎng)成分都會(huì)被破壞。

2、大豆

大豆在滋陰、去火的同時(shí)，還能夠有效的補(bǔ)充因?yàn)楦邷乇幌�耗的大量蛋白質(zhì)。

3、魚(yú)腥草燉雪梨

將新鮮雪梨洗干凈，晾干后連皮切成碎小塊，梨核部分丟掉，備用。將魚(yú)腥草揀雜，洗凈，晾干后切成碎小段，放入砂鍋中，加入適量的水，煮沸后用小火煎煮30分鐘，用紗布過(guò)濾，去渣。將過(guò)濾后的魚(yú)腥草液汁放入砂鍋，加入梨碎小塊，加入適量清水、白糖，用小火煮到梨塊完全酥爛即可。

4、銀耳竹笙湯

將白木耳放入水中浸泡約5-6小時(shí)，撈出洗凈，分成小朵，去蒂備用。將竹笙放入水中浸泡10-20分鐘，撈出，剪成2cm小段，再放入滾水中汆燙。