減肥王牌食物番茄

番茄它也是一種非常受歡迎的減肥食品，因?yàn)槠涓缓�的茄紅素不僅可以幫助身體脂肪燃燒，幫助胃腸排毒，還能起到養(yǎng)顏美容、防曬的功效。因此很多人都利用番茄減肥，下面康泰養(yǎng)生網(wǎng)就為大家介紹最受美眉們歡迎的番茄減肥法。

番茄的功效

一、富含維他命A、C及其他元素：維他命A會(huì)令皮膚保持保健。而一個(gè)番茄已經(jīng)含有一個(gè)成年人一天所需的維他命C(50毫克)，可以增強(qiáng)身體的抵抗力。同時(shí)，番茄里的鐵質(zhì)檸檬酸等，還可預(yù)防貧血、消除疲勞及強(qiáng)化血管

二、番茄中的茄血素可以令身體發(fā)揮抗氧化功能。

三、熱量極低：番茄滋味好容易有飽腹感，而且每100克只有16卡路里的熱量，一個(gè)250克的中型番茄，一共才40卡，相比之下，同樣大小的蘋果，有107卡。

四、去油力量特強(qiáng)：番茄含有豐富食物纖維，可以吸附腸道內(nèi)多余脂肪，再排出身體。飯前吃一個(gè)番茄，更可以阻止食物中的脂肪被身體吸收及有益燃燒脂肪。

五、防癌：番茄含有大量的茄紅素，可以減少口腔、咽喉、食道、胃、大腸及直腸癌的發(fā)生。