減肥不吃哪些水果

減肥不吃這些水果

1、芒果

在減肥期間最好不要食用芒果，芒果的熱量非常多高，一個(gè)芒果相當(dāng)于三碗米飯，要知道一碗米飯的熱量大概在一百五十大卡左右，我們?cè)谑秤妹⒐�之后，一定要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，否則起不到減肥效果。

2、榴蓮

榴蓮的熱量也比較高，可以說(shuō)100克的榴蓮相當(dāng)于一百四十七大卡，我們需要散步七十五分鐘左右才能減掉，同時(shí)也不要食用提子，很多人對(duì)提子和葡萄都分不清，提子中的熱量比葡萄高，食用之后容易導(dǎo)致我們身體脂肪含量增多。

3、橘子

橘子中的糖分也是非常高的，它里面含有很多有機(jī)酸和糖分，熱量也很高，如果想要減肥可以少吃橘子，但空腹不要食用橘子，容易對(duì)胃部造成傷害。同時(shí)我們也要搭配運(yùn)動(dòng)。