青蘿卜有什么功效與作用

青蘿卜的功效與作用

1、預(yù)防癌癥

眾所周知，如今是癌癥的高發(fā)時期，在日常生活中多吃青蘿卜，具有預(yù)防癌癥的功效。因為青蘿卜含有抗癌成分，同時還有大量的膳食纖維，能清理人體內(nèi)的垃圾，減少致癌物質(zhì)生成。

2、潤肺止咳

從中醫(yī)的角度來說，青蘿卜屬于涼性食物，它能消炎殺菌、滋陰潤燥，對咳嗽痰喘、呼吸不暢等癥狀都有較好的緩解作用。另外，人們出現(xiàn)氣管炎和肺炎等癥狀時，建議把青蘿卜榨汁喝，也能快速消除此癥狀。

3、提高人體抗病能力

此外，青蘿卜還能有效提高人體免疫力，當青蘿卜中的纖維木質(zhì)素被人體吸收后，能提高免疫球蛋白的數(shù)量，因此可以減少多種病毒對人體的傷害，對維持人體健康有極大的好處。

4、提高消化功能

建議大家多吃青蘿卜，因為它能有效提高人體的消化能力，因為青蘿卜中含有大量的膳食纖維和酶類成分，這些物質(zhì)能促進消化液分泌，加快胃腸蠕動，預(yù)防積食與消化不良，也能加快身體代謝。