失眠的5個(gè)原因

如今的社會(huì)，由于工作、生活的壓力，很多人處于亞健康的狀態(tài)，年紀(jì)輕輕就飽受失眠的困擾，嚴(yán)重危害身體健康。那么失眠究竟是怎么回事呢？失眠的原因有哪些呢？下面看康泰養(yǎng)生網(wǎng)的介紹。

失眠的5個(gè)原因

1、環(huán)境原因：常見(jiàn)的有睡眠 環(huán)境的突然改變。

2、個(gè)體因素：不良的生活習(xí)慣，如睡前飲茶，飲咖啡，吸煙等。

3、軀體原因：廣義地說(shuō)，任何軀 體的不適均可導(dǎo)致失眠。

4、精神因素：包括因某個(gè)特別事件引起興奮，憂慮所至的機(jī)會(huì)性失眠。

5、情緒因素：情緒失控可引　起 的心境上的改變，這種改變特別會(huì)在情緒不穩(wěn)時(shí)表現(xiàn)出來(lái)，它可以是由某些突發(fā)事件引起，如特別的喜事或特別的悲傷、生氣等都可導(dǎo)致失眠。