陰虛吃什么食物好

飲血吃什么食物好

1、常選擇的食物，如芝麻、糯米、綠豆、藕、馬蘭頭、大白菜、黑木耳、銀耳、豆腐、甘蔗、李、桃、西瓜、黃瓜、百合、山藥、烏賊、甲魚、海參、鮑魚、螃蟹、牛奶、牡蠣、蛤蜊、海蜇、鴨肉、豬皮等。這些食品性味多甘寒涼，都有滋補機體陰氣的功效。

2、陰虛推薦的藥物可選用生地、天冬、麥冬、玉竹、元參、銀耳、冬蟲夏草、石斛、龜板等滋陰的藥物。補陰的食物有甲魚、燕窩、百合、鴨肉、黑魚、海蜇、藕、金針菇、荸薺、生梨等，可以經常交替來服用。

3、補陰虛的藥膳，給大家推薦幾種就是銀耳紅棗羹或者百合蓮子羹，還有甲魚湯、蟲草老鴨煲以及石斛蒸河魚等。

中醫認為精血和津液都屬于陰，精血和津液虧虛出現的病理表現稱為陰虛，多見于勞損、久病或者熱病之后所導致陰液虧耗的患者。不同臟腑的陰虛又有各自的特點，比如肝陰虛可出現脅肋的隱痛、頭目眩暈。腎陰虛會有腰部的酸痛、四肢無力、耳鳴耳聾、記憶力減退、健忘。脾虛則表現為食欲的減退、大便的困難、大便排便不利、不成形、煩躁。肺陰虛出現干咳少痰、咽喉發干、皮膚干燥、瘙癢等等癥狀。

相關閱讀：冬蟲夏草的營養價值與功效作用