孕婦可以吃石斛嗎

孕婦可以吃石斛

1、孕婦是可以適量服用石斛的，石斛可以補充孕婦身體所需要的蛋白質(zhì)。我們都知道石斛中含有豐富的蛋白質(zhì)，而且石斛還可以促進胎兒的器官發(fā)育。

2、有些孕婦在懷孕期間，妊娠反應比較劇烈，經(jīng)常嘔吐，還會出現(xiàn)上火發(fā)炎等情況。尤其是妊娠后期，孕婦經(jīng)常會出現(xiàn)燥熱不適等情況。而這個時候適量用石斛泡水飲用，可以幫助緩解癥狀，因為石斛可以益胃生津，滋陰清熱。

而且，大部分孕婦的睡眠質(zhì)量都不是很好，而石斛花中含有一些揮發(fā)油可以起到疏肝解郁等功效，能夠讓孕婦舒緩自己的心情。

3、但需要注意的是，石斛雖然對孕婦有很多好處，但是在食用的時候一定要注意適量。如果食用過多，不僅對身體沒有好處，反而會影響到胎兒。石斛的食用方法有很多，可以用來泡水喝，也可以直接用來燉湯或是熬粥，如果覺得這些食用方法比較麻煩，也可以直接咀嚼食用，都是可以吸收其中的營養(yǎng)的。

在吃石斛的時候，要注意適量食用。每個人需要根據(jù)自己的體質(zhì)來決定食用量，健康人群每天吃新鮮的石斛不能超過20克，如果是干品的石斛則不能超過5克。