膽結(jié)石能吃平魚嗎

膽結(jié)石朋友是能吃平魚的，平魚富含優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，其含量約為20%，并且富含人體必需的氨基酸，且消化吸收率極高。平魚富含豐富的微量元素，尤以鈣、磷、鉀、鎂和硒的含量最高。

平魚的食用功效

1、降低膽固醇：含有豐富的不飽和脂肪酸,有降低膽固醇的功效，對高血脂、高膽固醇的人來說是一種不錯(cuò)的魚類食品。

2、預(yù)防癌癥：平魚含有豐富的微量元素硒和鎂，對冠狀動脈硬化等心血管疾病有預(yù)防作用，并能延緩機(jī)體衰老，預(yù)防癌癥的發(fā)生。

3、防治貧血：平魚具有益氣養(yǎng)血，柔勁利骨的功效，對消化不良，貧血，筋骨酸痛等很有療效。

禁忌人群

痛風(fēng)、糖尿病、慢性病、過敏性皮膚病患者忌食。