吃天麻能改善睡眠嗎

天麻具有顯著的鎮靜和抗驚厥作用，吃天麻可以安神、補腦、補血，從而能夠調節睡眠、延長睡眠的時間的同時，可以提高睡眠的質量；

吃天麻的好處

1、天麻有很好的鎮痛作用，可以通過益氣養肝，來達到改善煩躁情緒、凝神定睛的效果。這一點對于更年期的婦女容易出現心悸、煩躁的這些女性，還有就是經期出現頭痛的女性來說是比較適用的；

2、可以安神、補腦、補血，從而能夠調節睡眠、延長睡眠的時間的同時，可以提高睡眠的質量；

3、可以補血、養血、療虛，很多女性都容易在經期出現血虛、月經不調，甚至閉經的現象，天麻就可以對這些癥狀起到很好的調理的作用；

4、天麻還可以有降血壓的作用，天麻因為能平肝熄風、利腰膝、強筋骨，增加外周冠狀動脈血的流量，所以對心腦血管有很好的保護作用。

藥匯美溫馨提醒：天麻的功效有息風止痙、平抑肝陽、祛風通絡，多用于小兒驚風、癲癇抽搐、破傷風、頭痛眩暈、手足不遂、肢體麻木、風濕痹痛等。