胃炎患者如何養胃

胃炎患者這樣養胃好

胃病多數都是由于飲食不當導致，而這其中有百分之九十的人都是因為沒有好好吃飯，所以對于有胃病的人來說，養胃的第一步就是要按時吃飯，每天三餐要準時，盡量避免出現每天只吃一兩頓或者不吃的情況。其次每頓飯也要盡量吃好、吃規律，不能出現飽一頓餓一頓的情況，最好是每次都吃到八分飽。

2、吃易消化的食物

有胃病的人腸胃功能已經變差了，所以這個時候腸胃虛弱受不了刺激，對于太硬、太不好消化的時候，腸胃負擔太重，不利于胃病患者的康復，就比如說糯米、油炸食物這一類就要少吃，盡量多吃好消化的食物，而且盡量要吃熱的，不能吃一些生冷的東西。

3、放松心情

還有一點值得引起重視，人體是一個很復雜的體系，所以很多時候不止腸胃本身的問題會導致腸胃不適，連精神壓力也會導致腸胃功能紊亂。這是因為人體本身的一個情緒和精神壓力會直接通過大腦皮層影響到植物神經系統，繼而導致腸胃功能紊亂，以及胃粘膜血管收縮，最終引發胃炎或者是胃潰瘍。

4、戒煙戒酒

戒煙戒酒對有胃病的人一定是必須的，相比較于飲食方面的問題，煙酒對于胃腸道的刺激是更為直接的，而且傷害更大。長期抽煙會導致人的胃腸道粘膜收縮以及受損，胃酸分泌就會更多，喝酒更是傷害大，會直接胃粘膜受損、進一步發生充血性水腫，然后糜爛出血形成潰瘍，嚴重的甚至引起了肝硬化。

5、忌濃茶咖啡

濃茶咖啡都是一種中樞興奮劑，所以對于有胃病的人來說，會刺激胃粘膜的分泌功能個失調，粘膜表面的屏障就會受到破壞，出現出血以及其他的一些問題，不利于胃的修復們甚至可能導致潰瘍的再次發生。

6、忌過度勞累

同時也因為人體在過度勞累的時候，胃腸道的功能是不足的，這也是為什么人在很累的時候不想吃飯，沒有食欲以及吃了飯也很難消化的原因，所以有胃病的人要注意休息，不要過度勞累，這樣才有利于胃病的恢復和胃部的養護。