一、含維生素c的水果
腸胃炎患者可以多吃含有豐富維生素c的食物，有利于腸胃炎康復，例如獼猴桃，山楂，柑橘等水果，這些對于緩解腸胃炎有一定的幫助。
二、含胡蘿卜素的水果
可以多吃胡蘿卜，因為胡蘿卜當中胡蘿卜素較高，所以具有抗氧化的生理活性。平時還可以多吃芒果，柿子，木瓜等水果。
三、含花青素的水果
多吃葡萄，黑加侖，草莓等含有花青素的水果，因為這些水果可以清除人體內的自由基，同時也可以緩解腸胃炎出現的各種癥狀。
四、干果
多吃干果，例如干果中的核桃具有不飽和脂肪酸和維生素E的，所以在幫助腸胃炎疾病的恢復同時也能當做一種抗氧化劑。
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| 2022-10-17
