健脾胃吃什么好

健脾胃吃這些好

1、粥

想要健脾胃就可以喝一些粥，是很容易消化的食物，像八寶粥的營養物質就非常多，里面含有杏仁，花生，白糖等，營養非常豐富，對于胃部也可以起到很好的調理作用，里面含有脂肪，蛋白質，能夠保護脾胃，早餐的時候比較適合吃，還可以喝一些蔬菜粥，大豆粥等。

2、湯水

想要健脾胃可以喝一些湯水，但一定不要選擇肉湯，因為肉湯里面含有非常多的酸性物質，所以喝一些菜湯會更好，雞蛋湯，菠菜湯，青菜湯等等都非常不錯，加入適量的雞精調味就會非常好喝。

3、面條

健脾胃主食的選擇也很重要，可以經常吃一些面條，能夠達到健脾胃作用，里面含有的酸性物質比較多，所以米飯應該盡量少吃一些，如果要熬粥來喝可以放一些蘇打進去，對脾胃比較有好處。

4、蘋果

健脾胃還應該多吃一些蘋果，蘋果是一種涼性味甘食物，能夠達到意味補氣以及健脾作用，能夠達到生津潤燥效果，對于脾胃不舒服或者陰虛胃痛患者來說還是非常適合的。