春季養(yǎng)肝護肝有什么方法

春季養(yǎng)肝護肝的方法

1、喝養(yǎng)肝茶

春季喝點菊花枸杞茶可以養(yǎng)肝護肝，將菊花以熱水沖泡，加入枸杞，靜待1分鐘即可飲用。菊花對治療眼睛疲勞有很好的效果，可以清肝明目。而枸杞是一種補肝益腎的中藥，不但能促進造血功能，還能抗衰老、抗腫瘤等。春季喝此茶適合那些經常頭暈目澀、腰膝酸軟的人。

2、壓護肝穴

春天如果你因肝火太旺而牙痛、口腔潰瘍等，說明此時火已經從肝經進入到心經。按壓在足背側第一、二趾間縫上的行間穴，可泄心火、舒暢機體。或者也可以按壓大腳趾縫往腳背上4厘米處的太沖穴。太沖穴是人體足厥陰肝經上的重要穴道之一，是肝經的原穴，按摩刺激太沖穴，能很好地調動肝經的元氣，使肝臟功能正常。

3、臥姿養(yǎng)肝

春季宜晚睡早起，此時的晚睡并非熬夜，而是11點最佳。早起也不是四五點鐘起床，而是7點為宜。睡覺最好能頭朝東腳朝西而睡。因為春天是一個講究生發(fā)的季節(jié)，自古以來，我國的風水、五行等都遵循東方可促動生氣、帶來富貴的定理。

4、曬眼養(yǎng)肝

《黃帝內經》曰：東方生風，風生木，木生酸，酸生肝，肝生筋，筋生心，肝主目。所以有肝病的人往往容易覺得眼睛干澀模糊;反之，養(yǎng)好眼也能護肝。春天的陽光溫暖卻不強烈，大家可以面對太陽、放松全身，讓溫熱的陽光透進眼球。