玉米吃多了會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥嗎

玉米吃多了會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥

1、致使皮膚干燥

因?yàn)橛衩资悄欠N比較味干的食物，如果經(jīng)常吃玉米，會(huì)使我們的皮膚變得比較干燥和粗糙，出現(xiàn)角質(zhì)硬化的現(xiàn)象。

2、對(duì)糖尿病不利

因?yàn)橛衩缀�有的糖分也是很多的，所以如果有糖尿病的人盡量要少吃。

3、腸胃不佳不宜多吃

如果患有肝硬化食道靜脈曲張或是胃潰瘍，進(jìn)食大量像玉米這種粗糧易引起靜脈破裂出血和潰瘍出血。

4、生長(zhǎng)期青少年不宜多吃

由于生長(zhǎng)發(fā)育對(duì)營(yíng)養(yǎng)素和能量的特殊需求以及對(duì)于激素水平的生理要求，粗糧不僅阻礙膽固醇吸收和其轉(zhuǎn)化成激素，也妨礙營(yíng)養(yǎng)素的吸收和利用。

5、老人和小孩不宜多吃

因?yàn)槔夏耆说南�化功能減退，而孩子的消化功能尚未完善，消化大量的食物纖維對(duì)于胃腸是很大的負(fù)擔(dān)。而且營(yíng)養(yǎng)素的吸收和利用率比較低，不利于小孩的生長(zhǎng)發(fā)育。

相關(guān)閱讀：玉米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與功效作用