流產后吃什么補身體

流產后吃這些食物補身體

1、流產后多吃富含維生素A的食物適當的飲食能為創傷的機體補充所需的抗感染物質,維生素A對于維護膜組織的健康、促進修復有著特別的好處。維生素A主要來自動物性食品,在肝臟中含量特別豐富,植物來源的類胡蘿卜素也具有一定的維生素A活性。

2、流產后多吃含蛋白質的食物蛋白質是不可缺少的營養,大豆、各種肉食、蛋、奶,乃至五谷都能提供大量的蛋白質。在流產之后應用抗生素的幾天內,為了維護腸道健康,需要借助多種植物營養素,像蔬菜和水果中的可溶性膳食纖維,粗糧和雜豆中的不可溶性膳食纖維,都能為腸道正常的菌群提供生長所需的營養物質,維持平衡態。

3、流產后多吃有補氣補血的功效食物流產會導致失血,而疼痛、緊張會傷氣,年紀稍長之后對流產的損傷會更為敏感,常常需要更長的時間進行氣血雙補。像黃芪、阿膠、紅糖、大棗、糯米、粳米、老雞、生姜、菠菜、烏梅等都有著不凡的收斂止血、補氣補血的功效。