龍利魚不能和什么同吃

龍利魚不能和這些食物同吃

1、鈉含量高的食物

龍利魚是海魚，龍利魚時吃其他高鈉食物會導致體內鈉的增加并影響健康。

常見的高鈉元素食物有：臘肉、臘腸、咸牛肉、咸魚、咸鴨蛋、腐乳、人造黃油、午餐肉、香腸、酸黃瓜、熏火腿等。

2、高膽固醇食物

龍利魚的膽固醇含量較高，適量食用對身體有好處，吃龍利魚時吃高膽固醇的食物會引起大量的膽固醇堆積在身體中，短時間無法消化吸收，造成血脂濃度升高，對健康不利。

常見的高膽固醇食物有：蛋糕、曲奇、蛋類、動物油脂、動物內臟、薯條、薯片等。

3、高草酸食物

龍利魚中礦物質含量很高，吃龍利魚時和高草酸的食物一起吃，草酸會和龍利魚中的礦物質生成沉淀物，增加腸胃的消化負擔，降低食物的營養價值。

常見的高草酸食物有：菠菜、竹筍、香菜、芹菜、馬齒莧、韭菜、生菜、花椰菜、甜菜、薺菜等。

4、高鞣酸食物

龍利魚中含有大量的蛋白質，食用龍利魚可以為身體補充優質蛋白，食用龍利魚時搭配高鞣酸食物一起食用會發生絡合反應、增加腸道的消化難度，因此消化功能較差的人食用后容易出現肚子不舒服的情況。

常見的高鞣酸食物有：茶葉、咖啡、可可、葡萄、柿子、李子、石榴、山楂、山核桃等。