艾葉水泡腳能幫助睡眠嗎

艾葉水泡腳是能幫助改善睡眠，用艾葉煮水泡腳，可以使血脈活絡，起到安神的作用，提高睡眠質量。

艾葉的藥用價值

1、止癢：艾葉外用有祛濕、止癢、抑菌的作用。例如濕疹所導致的皮膚瘙癢、腳部細菌滋生引起的瘙癢等，都可以用艾葉煎水清洗和浸泡。

2、驅寒止血：艾葉本身是一種溫補之物，食用艾葉可以起到驅寒的作用。如果冬天受了風寒可喝少許艾葉水，祛除體內的寒氣，達到治療的效果。此外艾葉溫經止血的效果對于女孩也有很大的好處。

3、調理痛經：艾葉有暖血溫經的作用，同時還能夠壯子宮，所以在治療婦科疾病的時候，都會使用艾葉。當女性發生痛經的時候可以使用艾葉煮蛋、艾葉母雞湯或者艾葉紅糖茶來調理。

4、驅趕蚊蟲：艾葉有一種特殊的香味，是蚊蟲害怕的一種味道，所以夏天在皮膚上抹一點艾葉水，可以達到驅趕蚊蟲、避免蚊蟲叮咬的作用。

艾葉的注意事項

1、不宜一次性服用量太多，否則容易惡心、嘔吐以及腹部不適。

2、艾草中的油脂對于皮膚有一定的刺激性，如果用后出現皮膚發熱、潮紅等癥狀，則最好停止使用。