吃芒果有什么好處

吃芒果的好處

1、美容養顏

說到吃芒果對女人最大的好處就是在美容養顏了吧!芒果利尿，適量吃芒果加快體內水循環，及時排除毒素，不過這并不適用于在經期內吃芒果哦!芒果中含有大量的維生素，水果之王的稱號不是白來的!維生素對于女性起到極好的滋潤肌膚的作用。

2、防止便秘

大多數女性的工作都是辦公室中進行，在活動量上有所欠缺，長期久坐或者工作的壓力會讓女性消化不好，造成便秘，女性便秘會讓膚色變得黯淡無光，身體健康也受到影響，芒果中的大量纖維可以促進排便，每天堅持適量吃芒果可以改善、防止便秘。

3、防暈車暈船

芒果具有清理腸胃的功效，對于暈車暈船來說是可以得到非常大的改善，特別對于一些體質不好容易暈船的女性，有著很好的效果。

4、含有豐富的維生素

芒果富含維生素C以及人體所需礦物質，具有防癌功效，還可防止高血壓、動脈硬化。

5、降低膽固醇

芒果能夠降低膽固醇，有益于視力的保護，根據調查，在廣州海南(芒果生產地區)等地區，由于人們常吃芒果，從而當地心血管疾病發病率要明顯低于其他省份人群!當然，感冒發燒吃芒果也是不可以的。