失眠能吃蜜棗嗎

失眠朋友是能吃蜜棗的，蜜棗能夠?qū)ω氀�、氣血虛弱有很好的療效。蜜棗中含有的維生素P能夠健全人體的毛細(xì)血管，對(duì)高血壓和心血管疾病患者大有好處，能夠促進(jìn)人體血細(xì)胞生成，提高血清白蛋白，保護(hù)肝臟。蜜棗還能夠減輕因心血不足引起的心跳加速，夜睡不寧和頭暈眼花等癥狀。

蜜棗的食用功效

1、補(bǔ)血：蜜棗中含有大量維生素B12，對(duì)貧血有很好的改善作用。

2、減肥：蜜棗能起到減肥的作用，蜜棗能清理腸道，排毒養(yǎng)顏，是女性美容養(yǎng)顏很好的食品。

3、健胃：蜜棗能舒肝健胃，消食化積，是補(bǔ)脾健胃的食品。

4、益肺：蜜棗能補(bǔ)肺潤(rùn)燥，所以對(duì)頭發(fā)好處較多。

5、養(yǎng)顏：可去清除宿便，維持新陳代謝的功能正常，當(dāng)然就能讓皮膚看起來(lái)細(xì)嫩，而且也不容易在體內(nèi)堆積肥油。

6、提高免疫力：紅棗能促進(jìn)白細(xì)胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護(hù)肝臟。紅棗中還含有抑制癌細(xì)胞，甚至可使癌細(xì)胞向正常細(xì)胞轉(zhuǎn)化的物質(zhì)。

7、降脂降壓：棗所含的蘆丁，是一種使血管軟化，從而使血壓降低的物質(zhì)，對(duì)高血壓病有防治功效。