中醫(yī)森滋補(bǔ)生發(fā)片方解

滋補(bǔ)生發(fā)片屬于補(bǔ)益類中成藥，由可以養(yǎng)血活血的當(dāng)歸，可以滋陰養(yǎng)血的地黃，可以補(bǔ)益肝腎的桑葚、黑芝麻、制何首烏、枸杞子、熟地黃、女貞子，可以補(bǔ)中益氣的黃芪，可以疏風(fēng)散熱、平抑肝陽(yáng)的桑葉，可以補(bǔ)腎助陽(yáng)的菟絲子，可以清熱涼血的側(cè)柏葉，可以滋補(bǔ)肝腎、涼血止血的墨旱蓮，可以行血、補(bǔ)血、舒筋活絡(luò)的雞血藤組成。

脫發(fā)適合吃的食物

1、黑芝麻

含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪以及鈣、鐵、磷等多種礦物質(zhì)成分，能夠?yàn)槿梭w補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，并且其中還含有人體必需的氨基酸，對(duì)于促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)具有一定的幫助作用。

2、菠菜

含有大量的微量元素和膳食纖維，不僅有助于增強(qiáng)體質(zhì)，還可以輔助預(yù)防便秘的發(fā)生。此外，其含有的胡蘿卜素可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，對(duì)改善毛發(fā)組織也有一定益處。

3、核桃

含有亞油酸、蛋白質(zhì)以及鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)成分，適當(dāng)進(jìn)食能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，并且其中所含的大豆蛋白，還有助于抑制體內(nèi)的自由基生成。

4、西紅柿

含有番茄紅素、果膠以及多種B族維生素等有益身體健康的營(yíng)養(yǎng)成分，適當(dāng)進(jìn)食后可補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還能輔助緩解壓力過(guò)大所致的脫發(fā)癥狀。

5、胡蘿卜

富含胡蘿卜素、花色素苷等天然色素，進(jìn)入腸道被吸收轉(zhuǎn)化成維生素A，能滋養(yǎng)頭皮毛囊，維持正常的生理功能，改善脫發(fā)情況。

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