失眠能吃梭子蟹嗎

失眠朋友是能吃梭子蟹的，蟹肉在營(yíng)養(yǎng)上以礦物質(zhì)為主，蛋白質(zhì)、脂肪含量較低。

梭子蟹的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1、螃蟹含有豐富的蛋白質(zhì)，較少的脂肪和碳水化合物。

2、蟹黃中的膽固醇含量較高。

3、螃蟹含有豐富的鈣、磷、鉀、鈉、鎂、硒等微量元素。

4、螃蟹中含有豐富的維生素D。

5、梭子蟹的蟹黃叫蟹膏，屬于高脂、高營(yíng)養(yǎng)大補(bǔ)之物，是補(bǔ)充各種礦物質(zhì)和脂溶性維生素的良好來(lái)源，對(duì)于有大量營(yíng)養(yǎng)需求的體質(zhì)虛弱者和術(shù)后康復(fù)者非常有益。

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