李子不能和什么一起吃

李子不能和這些食物同吃

一、富含纖維素的食物

李子吃了有較強的飽腹感，這是由于李子果肉中含有較多的纖維素，如果大量食用李子，腸胃的消化難度會增大，一些消化功能本身不佳的人群，吃李子之后又吃了很多的富含纖維素的食物，消化難度更大，很容易影響消化功能。

富含纖維素的食物有：梅干菜、竹筍干、豆角干、奇亞籽、辣木籽、蘭香子、芝麻、吊瓜子等。

二、富含糖分的食物

李子富含酸類物質，內部還有豐富的糖類物質，李子成熟后內部的淀粉會轉化為糖分，增加甜度，徹底成熟的李子，少量食用會覺得很好吃，但是食用過多，或者是和其他富含糖分的食物一起食用過多，會導致血糖升高，嚴重會影響身體健康情況。

富含糖分的食物有：無花果干、葡萄干、桂圓干、糖果、巧克力、蛋糕、牛軋糖等。

三、促進胃酸分泌的食物

李子的味道酸爽，這是因為其中的酸類物質含量豐富，如：檸檬酸、蘋果酸、酒石酸等，食用李子具有一定的刺激性，李子中的碳水化合物會刺激胃酸分泌，再吃一些其他的具有促進胃酸分泌的食物，會刺激腸胃中本身存在的潰瘍點，影響胃部健康。

促進胃酸分泌的食物有：酸棗、酸棗糕、檸檬、橘子、紅薯、柿子、香蕉、李子等。

四、富含礦物質的食物

李子的味道澀是因為在其果肉和果皮中含有較多鞣酸，食用李子后再吃一些富含礦物質的食物一起食用，特別是富含鈣鎂元素的食物，會在胃中生成一些不好消化的結晶體，加重消化負擔。而大量長期食用結晶體會聚合在一起，嚴重可能會有結石的情況出現。

富含礦物質的食物有：蝦皮、紫菜、海苔、花生、芝麻、大豆及其豆制品、淡菜、魚蝦等。

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