孕婦可以吃什么酸性食物

孕婦可以吃這些酸性食物

當(dāng)許多婦女懷孕時，她們會覺得沒有胃口，喜歡吃酸性食物，但她們不知道為什么。當(dāng)然，吃酸梅和酸奶之類的酸味食物是好的，尤其是酸奶，它能增強人體免疫力，并且富含營養(yǎng)。吃完后，它可以促進(jìn)消化。

1、許多新鮮的水果蔬菜，如西紅柿、橘子、橙子、葡萄、草莓、酸棗等都是酸性食物，且富含許多維生素C和膳食纖維，可以滿足食欲，也可以補充營養(yǎng)物質(zhì)，預(yù)防便秘的出現(xiàn)，還能增強人體免疫力。

2、酸奶。酸奶是營養(yǎng)價值很高的酸性食物，尤其針對于那些有厭食癥的人們而言，酸奶是最好的治療工具，酸奶富含蛋白質(zhì)和鈣元素、維生素和碳水化合物，飯后半小時喝一杯，消化更順暢。

3、有的酸性食物其實是有害的，如山楂、會對子宮有收縮的作用，容易造成流產(chǎn)，腌制類的酸菜，其菜品的營養(yǎng)物質(zhì)遭到了破壞，還具有亞硝酸鹽這種毒物，對人們的身體健康無疑是有害的。

綜上所述可知，并非所有的酸性食物都適合懷孕的女性吃的，有的甚至?xí)�產(chǎn)生危害，當(dāng)然，平時喝點酸奶，是有利于消化的，可以促進(jìn)腸胃蠕動，還可以補充一定的營養(yǎng)物質(zhì)，尤其是鈣元素，當(dāng)然，懷孕期間需要注意營養(yǎng)均衡，避免營養(yǎng)過剩，適合自己的才是最好的。

相關(guān)閱讀：西紅柿的營養(yǎng)價值與功效作用