吃豆腐可以減少膽固醇嗎

吃豆腐可以減少膽固醇

第一、可以減少膽固醇

其實如今大部分的人膽固醇都是比較高的，因此建議多吃點豆腐哦。豆腐其中的一種營養可以大大的減少哦，這種營養名為豆固醇，當它進入體內之后就會在腸胃中將膽固醇直接吸收了。

第二、可以幫你減肥

其實減肥是多數女性的夢想，大部分的妹子都希望在減肥的同時能夠保證所有的營養而且還要掉肉兇猛，那么豆腐是可以滿足你的要求的，所以多吃點豆腐吧。

第三、保持激素量

對于女性朋友來說雌激素的多少直接會影響到身體的，如果說雌激素方面出現了問題，那么建議吃點豆腐來調理。豆腐中含有大豆異黃酮，這種物質可以讓雌激素趨于平衡，讓你遠離了乳腺癌的騷擾哦。

第四、可以補補鈣

你知道嗎?其實豆腐也是屬于補鈣的高手哦，它的鈣質含量對牛奶還要高，因此缺鈣的朋友可以多吃吃，有其實進入更年期的人可以吃豆腐來避免骨質疏松。

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