上班族護(hù)膚喝什么湯好

上班族護(hù)膚喝這些湯好

1、鮮味蘿卜湯

材料：三碗水(約750ml)，白蘿卜兩個，蔥兩棵，雞味濃湯寶一塊。

做法：將白蘿卜洗凈去皮后切成塊，蔥切成碎末;在鍋中放入三碗水，煮沸后加入雞味濃湯寶一塊，攪拌至完全溶解;放入蘿卜塊，待再次煮沸后撒上蔥碎即可。

功效：排毒養(yǎng)顏。

針對問題：三餐沒規(guī)律，腸胃越來越折騰，經(jīng)常生痘痘。

2、山藥小排湯

材料：小排400g，山藥150g，枸杞10g，胡蘿卜30g，生姜3片，濃湯寶豬骨湯1塊，3碗水(約750ml)。

做法：將排骨洗凈后放入沸水中弄掉血沫;將山藥、胡蘿卜洗凈去皮，切成滾刀塊;在鍋內(nèi)倒入三碗水，加入姜片煮沸后再放入濃湯寶，攪拌至完全融化;放入小排、胡蘿卜、山藥和枸杞，待水沸騰冒氣后扣上蓋子加熱15分鐘即可。

功效：補(bǔ)充鈣和鐵。

針對問題：長期坐在電腦前，骨質(zhì)疏松、腰酸背痛。

3、芥蘭魚片湯

材料：三碗水(約750ml)，芥蘭300g，魚肉片150g，濃湯寶濃滑魚湯一塊。

做法：芥蘭去掉外皮，洗凈備用;在鍋中放入三碗水，煮沸后加入濃湯寶攪拌至完全溶化;放入芥蘭和魚片，帶原料煮熟后即可。

功效：增強(qiáng)記憶力。

針對問題：精神緊張疲勞，記憶力減退。