經常喝菊花茶有什么好處

菊花茶性甘、微寒，具有散風熱、平肝明目之功效。通過飲用菊花茶可以對上火引起的青春痘起到一個舒緩的作用。菊花具有清肝明目降火的作用。

喝菊花茶的好處

1、清肝、明目

菊花中含有豐富的葉黃素，是一種有抗氧化作用的物質，可以預防視網膜黃斑，有明目的作用，同時菊花性微寒，味甘、苦，入肝經，泡水飲用可以清除肝火，滋養肝臟，有清泄肝熱以明目的作用，對于肝火上攻所致的目赤腫痛有很好的緩解作用。

2、清熱、降火

菊花性微寒，味苦，泡水飲用可以增加體內的寒涼之氣，有去除體內燥熱之氣的作用，可以解熱毒，對于體內燥熱之氣過多導致的上火、腸燥便秘、口舌干燥、咽喉不適等有很好的作用，同時還可以補充水分，有解渴疾的作用。

3、潤腸、通便

菊花性寒，食用有增加腸道滑利性的作用，可以促進腸道中糞便的排出，對于腸燥便秘的人群，飲用菊花茶有很好的通便作用。同時菊花茶主要是水分，飲用可以增加糞便的含水量，便于排便。

4、疏風、散熱

菊花味辛，有疏散的作用，而體清達表，氣清上浮，在加上菊花微寒，有清熱作用，喝菊花茶有疏散肺經風熱的作用，但發散表邪之力不強，需和發散效果好的材料配需。常用治風熱感冒，或溫病初期時溫邪犯肺引起的發熱、頭痛、咳嗽等癥狀。

5、增強免疫

菊花中含有的葉黃素和黃酮類化合物有殺菌抑菌、增強抗氧化物酶活性的作用;含有的維生素C有增強免洗系統強度的作用;含有的揮發性成分可以抑菌，因此和菊花茶可以增強免疫。

6、美容、養顏

菊花中含有的葉黃素、黃酮類化合物可以抗擊自由基，減弱自由基對于人體的損傷，有預防衰老的作用，再加上維生素C可以作用于黑色素基團，有美白的作用，因此飲用一些菊花茶可以美容養顏。