含維生素D多的食物，主要有瘦豬肉、雞蛋、三文魚、牛奶、糯米、香菇等。
維生素D多的食物
1、含有脂肪比較高的海魚，比如虹鱒魚、大馬哈魚往往含有豐富的維生素D。
2、動物的肝臟，比如豬肝、雞肝、羊肝、鴨肝、鵝肝，這些動物的肝臟當(dāng)中含有非常豐富的維生素D。
3、蛋類的食物，比如雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋，在這些蛋類的蛋黃當(dāng)中含有豐富的維生素D。
4、奶類的食物，比如牛奶、羊奶、馬奶。
藥匯美溫馨提醒：維生素D主要分布在動物肝臟、魚類食物、奶制品、蛋類產(chǎn)品中。
相關(guān)閱讀：雞蛋的營養(yǎng)價(jià)值與功效作用
| 2022-12-17
