三文魚有什么營養(yǎng)價值

三文魚的營養(yǎng)價值

首先，三文魚的高營養(yǎng)價值是因為它含有omega-3脂肪酸，這是大腦和神經(jīng)系統(tǒng)中不可或缺的或缺失的物質，對于增強大腦功能、預防中風、預防心臟病和防止視力受損具有很高的價值，具有很高的營養(yǎng)價值，具有水中珍寶的美譽。

其次，三文魚維生素E含量最高，營養(yǎng)價值極高，還含有維生素A、維生素B B、維生素B 2、維生素B1 2，維生素D膽固醇含量很低，有助于預防肥胖，也有效地延緩了人類的衰老。

最后，三文魚能有效地預防慢性疾病，減少糖尿病的發(fā)生和滋補胃脾功能，同時還能減輕水腫，減輕消化不良的癥狀。