喝蜂蜜水有什么好處

喝蜂蜜水的好處

1、改善睡眠

蜂蜜是促進睡眠的良藥，因為蜂蜜是一種能作用于全身的鎮靜劑。可以在睡前取一滿勺蜂蜜，再加上少許椴樹花、蜂蜜花、西番蓮、纈草(可以單取一種，也是可以混合)，用35度溫水沖泡，就做成了喝一杯不錯的安睡寧神蜂蜜茶。

2、護膚美容養顏

蜂蜜是最理想的護膚產品。它能提供皮膚營養物質讓皮膚擁有彈性，能消滅或抑制粘附在皮膚表層的細菌，還能祛除皮膚的色素沉淀，促使上皮組織再生。用法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉調勻后就成為葡萄汁蜂蜜面膜。

3、促進消化

科學研究驗證，蜂蜜對腸胃有緩沖作用，能夠讓胃酸分泌正常。臨床實驗驗證，蜂蜜有加強腸蠕動的好處，可明顯減少排便時間。蜂蜜對結腸炎、習慣性便秘有良好功效，且沒什么副作用。蜂蜜能夠讓胃痛及胃燒灼感消失，紅細胞及血紅蛋白數值增多�；嘉甘�二指腸潰瘍的人，常服食蜂蜜，也有輔助好處。