失眠可以吃黃豆醬嗎

失眠是可以吃黃豆醬，嚴重肝病、腎病、痛風、消化性潰瘍、低碘者不食或少食。黃豆醬的主要成分有蛋白質、脂肪、維生素、鈣、磷、鐵等，這些都是人體不可缺少的營養成分。

黃豆醬的食用功效

1、開胃消食：黃豆醬中含有大量優質蛋白質，平時炒菜時加入適量的黃豆醬不但能增加菜品的營養，還能讓蛋白質在微生物的作用下轉化成氨基酸，能讓菜口更加鮮嫩美味，可以起到開胃消食的重要作用。

2、預防心血管疾�。狐S豆醬中含有一些亞油酸和亞麻酸，這些物質可以為人體補充必須的脂肪酸，也能降低血液中膽固醇的含量，能軟化血管，增強心肌收縮能力，提高心臟功能，平時經常食用可以預防多種心血管疾病的發生。

3、補充營養：黃豆醬能為人體補充多種有益的營養成分，特別是蛋白質和脂肪以及鈣、磷與鐵等人體必須物質都能通過食用黃豆醬來吸收，它們能促進身體代謝，也能提高腦細胞活性，能在提高人體素質的同時起到一定的健腦作用。

黃豆醬的禁忌人群

嚴重肝病、腎病、痛風、消化性潰瘍、低碘者不食或少食。

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