失眠可以喝紅茶嗎

失眠患者晚上不宜喝紅茶，紅茶中的咖啡堿藉由刺激大腦皮質來興奮神經中樞，促成提神，所以失眠患者切記晚上喝紅茶，以免更加難以入睡。

紅茶的營養價值

茶葉是富含維生素K的飲品，而且還含維生素C等成分，具有抗血小板凝集、促進膳食纖維溶解、降血壓、降血脂的作用，對防治心血管疾病十分有利。

茶中維生素A、維生素E含量豐富，并含有多種抗癌防衰的微量元素。它是天然的健美飲料，有助于保持皮膚光潔白嫩，減少皺紋，還能抗氧化、防輻射、提高免疫力、預防腫瘤。

茶葉還具有提神醒腦、振奮精神、增強免疫、消除疲勞等作用。

紅茶有暖胃祛寒的作用

紅茶的食用功效

1、茶葉具有抗血小板凝集、促進膳食纖維溶解、降血壓、降血脂的作用，對防治心血管疾病十分有利。

2、茶中含有氟、茶多酚等成分，飲茶能防齲固齒。

3、茶中維生素A、維生素E含量豐富，并含有多種抗癌防衰的微量元素。

4、它是天然的健美飲料，有助于保持皮膚光潔白嫩，減少皺紋，還能抗氧化、防輻射、提高免疫力、預防腫瘤。

紅茶的適用人群

適宜高血壓、高血脂、冠心病、動脈硬化、糖尿病、油膩食品食用過多、醉酒者。

紅茶的禁忌人群

不適宜發熱、腎功能不良、心血管疾病、習慣性便秘、消化道潰瘍、神經衰弱、失眠、孕婦、哺乳期婦女、兒童。