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          失眠吃什么食物能改善睡眠

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          失眠朋友可以睡前喝一杯純牛奶,也可以睡前喝一杯蜂蜜水,失眠朋友日常常吃點(diǎn):百合、蓮子、猴頭菇、黃花菜、阿膠、酸棗糕等都可以幫助改善失眠癥狀。

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