吃雞心能改善失眠嗎

吃雞心對改善失眠有一定的幫助作用，雞心有滋補心臟、鎮靜神經之功效。

雞心的食用功效

雞心里面含有豐富的蛋白質，脂溶性維生素AD，蛋白質能夠促進人體生長發育，提高機體的抗病能力，維生素AD能預防缺鈣引起的各種疾病。雞心能夠益氣養血，適用于膚色沒有光華，失去紅潤，手腳冰涼的人群，還有滋補心臟，鎮靜安神的功效。

雞心中還含有維生素b1、維生素b2、尼克酸等，這些b族維生素能夠防治濕疹，幫助皮膚抵抗日光損害，促進皮膚細胞再生，防止皮膚粗糙，增進皮膚健康。

1、養心：雞心具有保護心臟，保護心肌細胞，預防或是緩解心悸、心率失常等功效。

2、補血益氣：雞心能夠益氣養血，雞心適宜膚色沒有光華，失去紅潤、手腳冰冷的人群。

3、鎮定神經：雞心有滋補心臟、鎮靜神經之功效。

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