半夏天麻丸是飯前吃還是飯后吃

半夏天麻丸沒有明確規(guī)定飯前吃還是飯后吃，一般建議可以飯前半個小時服用，一次6g就是一袋，一天吃2-3次，如果自我感覺癥狀比較輕，就可以一天服用2次，早晚各一次。如果是感覺癥狀比較明顯比較嚴重，就可以調整為一天3次，早中晚各一次。半夏天麻丸可以健脾驅濕，化痰息風。用于脾虛濕盛、痰濁內阻所致的眩暈，頭痛，如蒙如裹，胸脘滿悶。

脾虛濕盛吃什么好

一、谷物雜糧類

薏米：具有利水滲濕、健脾止瀉等功效。可以用來煮粥，比如常見的薏米紅豆粥，能幫助排出體內濕氣，改善脾虛濕盛導致的身體困重、大便溏稀等情況。

芡實：益腎固精，補脾止瀉，祛濕止帶。可將其與蓮子、山藥等搭配煮湯或者熬粥，能增強健脾祛濕的作用，提升脾胃功能，緩解濕氣重的相關癥狀。

小米：健脾和胃，很適合脾胃虛弱的人。日常煮小米粥喝，易于消化吸收，能慢慢調養(yǎng)脾胃，減少濕邪內生。

二、蔬菜類

山藥：既能補脾養(yǎng)胃，又可生津益肺、補腎澀精。可以清蒸后直接食用，或者炒著吃、煲湯均可，有助于改善脾虛濕盛引起的食欲不振、消化不良等問題。

冬瓜：有清熱利水、消腫解毒、生津除煩的作用。像冬瓜湯就是很好的祛濕菜品，可促進尿液排出，帶走體內多余的濕氣，減輕濕氣重帶來的水腫等現(xiàn)象。

扁豆：能健脾化濕，消暑解毒。可以清炒扁豆，或者和其他食材一起燉煮，對調理脾虛濕盛所致的腹瀉、便溏有一定幫助。

3、水果類

橙子：其富含的維生素 C 等營養(yǎng)成分，有助于增強脾胃功能，還有一定的理氣化痰、健脾和胃功效，可在飯后適量食用。

木瓜：具有平肝和胃、舒筋活絡、祛濕等功效。可以直接吃，或者搭配牛奶等做成甜品，幫助運化脾胃，去除濕氣。

4、肉類

雞肉：性溫，味甘，有溫中益氣、補精填髓的作用，對脾胃虛弱有較好的滋補效果，可通過燉煮雞湯來食用，尤其適合脾虛濕盛同時體質偏虛的人群。

鯽魚：能健脾利濕，和中開胃，可用來熬鯽魚湯，營養(yǎng)豐富，利于改善脾胃虛弱、濕氣重造成的胃口不佳等狀況。

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