舒心安神口服液怎么樣

舒心安神口服液（晶珠）可以起到健腦寧心的作用，還具有滋補脾腎的功效，可以治療脾腎不足現象，還可治療精血虧虛引起的健忘失眠癥狀和困乏無力現象，選用的藥材是生長在青藏高原的植物，迷果芹、天冬、黃精等均是常見的藏藥，沒有礦物藥，在健腦益智方面的效果不錯，而且舒心安神口服液的副作用甚小。

改善睡眠吃這些食物好

1、小米

小米是色氨酸含量較豐富的食物，能夠降低中樞系統的興奮度，有助于促進睡眠。

2、全麥食物

全麥食物富含豐富的維生素B，維生素B豐富的食物具有協同作用，可以調節機體新陳代謝，增強神經系統功能，具有一定輔助緩解煩躁及促進睡眠的作用。

3、天麻什錦飯

天麻5克，粳米100克，雞肉25克，竹筍、胡蘿卜各50克，香茹、芋頭各1個，醬油、料酒、白糖適量。此飯有健腦強身、鎮靜安眠的功效。 可治頭暈眼花、失眠多夢、神志健忘等癥。

4、遠志棗仁粥

遠志15克，炒酸棗仁10克，粳米75克。此粥有安神益智、緩解失眠多夢的作用。

5、柏子仁燉豬心

柏子仁15克，豬心1個，精鹽、料酒、醬油、蔥片適量。此菜有養心安神、緩解失眠的作用。

6、豬心棗仁湯

豬心1個，酸棗仁、茯苓各15克，遠志5克。此湯有養心安神、緩解失眠的作用。

7、桂圓芡實粥

桂圓、芡實各25克，糯米100克，酸棗仁20克，蜂蜜20克。此粥有安神益智、緩解失眠的作用。

8、龍眼冰糖茶

龍眼肉25克，冰糖10克。將龍眼肉洗凈，同冰糖放入茶杯中，沸水，加蓋悶一會兒，即可飲用。每日1劑，隨沖隨飲，隨飲隨添開水，最后吃龍眼肉。此茶有補益心脾、安神益智之功用。

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