葡萄吃太多對身體有什么壞處

葡萄吃太多對身體的壞處

葡萄含有很高的糖分，其中還有一些對人體有益的鈣、鐵、鋅、錳等微量元素，其實是一種不錯的水果補血佳品。有些人因為這些益處就瘋狂地攝入，其實這是不對的。葡萄吃多了，輕則拉肚子，多數還伴有拉肚子的情況發生。

2、便秘

葡萄含糖量高，相應的，熱量也會高一點，便秘的人吃了的話，會加重便秘的情況。有些屬于易胖體質的人，攝入過多的葡萄，其中的一些氨基酸也會轉化為脂肪，導致發胖。還有就是葡萄吃多的話，對牙齒也不好。這是因為葡萄之中含有的酸性物質比較多，吃了太多的葡萄，會讓牙齒有僵硬的感覺。

3、發胖

葡萄酸甜適口，水分多，營養豐富。葡萄所含的較多糖分中，大部分是容易被人體直接吸收的葡萄糖，所以，葡萄是消化能力較弱者的理想果品。但是葡萄中含有的葡萄糖、果糖等各種糖類比其他水果多，當滿足人體提供能量需要之后有剩余轉化為脂肪可能變胖。因此不建議長期一次吃太多的葡萄。

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