綠豆花生粥有什么功效

綠豆花生粥的功效

2、綠豆花生粥有清熱解毒祛暑的作用，由于綠豆自身主要一種特性嚴寒的食物與花生仁一起煮制后能夠 讓它的作用獲得大的充分發揮。把身體中的多種多樣內毒素所有排出來，具有推動身心健康的功效。

3、綠豆花生粥有防衰老的功效，花生仁中有很多的鋅，這類物質是降低氧化還原反應的關鍵存有，大家服用這類粥品之后能夠 消化吸收到很多的鋅，也就降低了氧化還原反應的出現，進而起出防衰老的功效。此外花生仁還是一種能夠 補血補氣和降低血脂的關鍵食物，大家服用綠豆花生粥之后能夠 防止三高和貧血的癥狀的出現。

4、綠豆花生粥也有推動骨骼生長的關鍵功效，綠豆和花生仁上都有很多優質蛋白質存人，大家服用之后能夠 起迅速消化吸收到很多的鈣，而鈣便是骨骼生長發育的關鍵物質，因而大家常常服用綠豆花生粥能夠 提升骨密度正常值，提升骨骼延展性，降低多種多樣骨科病癥的產生。