祛濕氣吃什么水果好

祛濕氣吃這些水果好

1、木瓜　　

木瓜具有健脾和胃的功效，還能夠幫助消化，女性濕氣重可以適當吃些木瓜，可以健脾利濕，還具有養顏、豐胸等功效，如果濕氣太重建議用薏仁、芡實、茯苓泡水喝，祛濕效果會更好。　　

2、柚子　　

柚子的果肉性寒，味甘，酸，具有止咳平喘，清熱化痰、健脾的功效，還有解酒除煩，促消化的功效，而柚葉里面含揮發油，它有消炎、鎮痛，還有祛濕的功效，因此冬天的適合柚子是女性祛濕必不可少的水果。　　

3、西瓜　　

西瓜性寒，具有清熱解暑的功效，還有利尿的作用，西瓜皮清利濕熱的效果更好，適量食用可以使體內的濕熱隨小便排出，尤其是皮膚濕疹的女性可以多食西瓜，但胃寒的女性還是少食為佳。　　

4、甜瓜　　

甜瓜具有清暑熱解渴的水果，具有通便、利尿的功效，對于口渴，心煩，小便不利，或者便秘的女性而言很適合，同時甜瓜還能夠祛濕。　　

5、蘋果　　

蘋果是水果之王，它不像其他水果有那么多禁忌人群，拉肚子的人群可以食蘋果，感冒的人群也可以食用蘋果，這是因為蘋果有健脾、補氣、生津、潤燥和益胃等功效，特別適合于脾虛、食欲不振，胃陰虧虛和陰虛胃痛的人群，如果小兒濕疹，蘋果加上胡蘿卜煮水可以有效祛除濕疹癥狀。　　

6、橙子　　

橙子里面含有豐富的維生素C，還有一定的防癌作用。橙子中含有豐富的纖維素可以促進腸道蠕動，利于通便和降低膽固醇，另外，橙子里面含有機酸可調節人體的新陳代謝，使一些濕氣從體內隨之排出。　　

結語：水果雖好，但千萬別用水果代替食物，任何食物都需要適量，女性祛濕是一個長期的過程，女性必吃的6除濕水果不僅可以讓你排除體內濕氣，皮膚和身材也會越來越好，希望可以幫助到您。