胃不舒服按摩哪些穴位

胃不舒服按摩的穴位

一、保肝護肝三劍客：上、中、下脘穴。

1、上脘穴

上脘穴能夠提升我們的胃腸動力。它在上腹，臍中直上5寸。假如吃得太快，太撐，或是別的原因造成的腹脹、嘔吐、打嗝兒等病癥，都能夠用大拇指指肚揉按上脘3分鐘，能夠減輕不適感。

2、中脘穴

中脘穴針對胃痛、嘔吐，有十分非常好的實際效果。調養胃病，中脘穴是十分關鍵的一個穴道。它也在上腹，臍中直上4寸。假如胃痛難受，能夠試著用拇指腹推拿3-5分鐘。

3、下脘穴

下脘穴在臍中直上2寸，這一穴道能夠緩解胃痛，促消化。推拿的情況下，用手揉按下脘穴50-100次，對減輕腹痛、消化不良、嘔吐常有非常好的實際效果。

二、除開保肝護肝三劍客：上脘、中脘穴、下脘穴之外。這好多個穴道對腸胃不適的緊急解決，及其對胃里的健康保健，都是十分非常好的。

1、足三里穴

足三里穴被稱作人體經絡穴位中，最奪目的大牌明星之一，要是懂點健康養生的盆友，都了解。足三里，是我們身體內置的純天然營養保健品。我們戰位低頭，由外膝眼直下四橫指的地區，足三里，有健脾胃和胃、舒筋活血的功效。我們每日用大拇指或是中拇指，輕按足三里5-10分鐘，那每1分鐘輕按15-20次，長期性堅持不懈，可讓人精力旺盛，有益壽延年的功效。

2、內關穴

內關穴，堅信大伙兒都不生疏，這是一個止疼大穴。那能夠減輕什么疼痛呢?例如痛心、心悸、胃痛、血壓不平穩等，我們都能夠試一下推拿內關穴。用大拇指輕按內關穴10分鐘，每日2-3次，兩手必須實際操作。常常推拿內關穴能夠滋陰養血、行氣止痛。