雞蛋可以和豆漿同吃嗎

雞蛋最好不要和豆漿一起吃

1、最好不要一起吃。

很多人們都有這樣的習慣，會將雞蛋和豆漿一起搭配食用，但是這兩食物是不能搭配食用的，主要是因為雞蛋里面含有蛋白質，但是豆漿里面含有胰蛋白酶，這樣就會導致抑制蛋白質的活性，很容易影響到蛋白質的吸收，所以說，會導致營養成分的流失，直接影響人們的身體吸收相關營養，因此不要搭配食用。

2、不要沖紅糖。

紅糖里面是含有有機酸的，這種物質會與豆漿里面的蛋白質結合，在經過了結合后，就很容易形成一種沉淀物，這樣就反而會直接破壞了豆漿里面的營養成分，所以說，在喝豆漿的時候，不要沖紅糖水喝。

3、空腹喝。

在喝豆漿的時候，一定要注意，不能空腹喝豆漿，因為空腹喝豆漿的話，會導致豆漿里面的蛋白質在身體內轉化成熱量被消耗，這樣就沒有辦法充分的發揮補充的作用，所以說，在喝豆漿的時候，最好是能在吃面包，吃饅頭后，才能喝豆漿，這樣才能有利于將豆漿里面的營養成分充分的吸收喝利用，從而能對身體帶來很多的好處。

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