每天早上喝牛奶有什么好處

每天早上喝牛奶的好處

1、牛奶營養(yǎng)豐富、容易消化吸收、物美價廉、食用方便，是最接近完美的食品，人稱白色血液，是最理想的天然食品，它所具有的原生營養(yǎng)性是其它任何人造營養(yǎng)品都無法比擬的。

2、牛奶的化學(xué)成分很牛奶中的礦物質(zhì)種類非常豐富，除了我們所熟知的鈣以外，磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬的含量都很多。

3、牛奶是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當(dāng)，利于鈣的吸收。喝牛奶的好處有很多。

4、中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，牛奶有生津止渴、滋潤腸道、通便清熱、補(bǔ)虛健脾、美容養(yǎng)顏的功效。

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