胡蘿卜可以降低血壓嗎

胡蘿卜可以降低血壓

1、降低血壓

吃一些胡蘿卜還能達到保護心臟，降低血壓作用，它里面含有懈皮素以及木質(zhì)素，能夠降低血脂，讓冠狀血流量增加，讓腎上腺素的合成分泌變得更好。適當(dāng)?shù)某砸恍┖�蘿卜還可以達到調(diào)節(jié)血糖作用，能夠讓對胰島素的需求減少，它里面還含有膳食纖維，能夠延緩腸道對葡萄糖的吸收，減少血糖上升，讓血糖水平得到調(diào)節(jié)，這樣就可以減少對胰島素的需求。

2、營養(yǎng)豐富

胡蘿卜里面含有非常豐富的蛋白質(zhì)，碳水化合物，脂肪，胡蘿卜素，粗纖維，維生素b，抗血酸，維生素c，維生素b2，特別是胡蘿卜素是所有食物沒有辦法比的。適當(dāng)?shù)某砸恍┖�蘿卜可以達到抗癌防癌作用，因為它里面的胡蘿卜素含量非常高，能夠讓癌細(xì)胞的增長受到控制，它里面還含有醣化酵素，能夠分解食物里面的亞硝胺，讓致癌物質(zhì)對身體造成的刺激減少。

3、延緩衰老

吃胡蘿卜還能夠達到延緩衰老抗氧化作用，因為它里面含有胡蘿卜素，能夠抑制脂質(zhì)過氧化反應(yīng)，防衰老效果不錯，還可以讓自由基以及過氧化的產(chǎn)生導(dǎo)致的細(xì)胞功能下降受到抑制，讓衰老的速度減慢，還可以讓皮膚變得更加光滑細(xì)嫩，它里面所含有的維生素非常豐富，能夠讓新陳代謝速度提高，血液循環(huán)的速度也能加快，這樣皮膚就能變得更加滑嫩。

吃一些胡蘿卜還可以預(yù)防冠心病出現(xiàn)，它里面的酸酯果膠以及鈣質(zhì)含量非常豐富，能夠讓膽固醇降低，避免冠心病出現(xiàn)。吃一些胡蘿卜能夠降低汞對身體的毒害作用，它里面的果膠成分進入身體以后能夠和汞離子結(jié)合，讓它排出的速度變得更快，這樣毒害作用就能夠減少。

5、補充維生素A

吃一些胡蘿卜還可以補充身體所需要的維生素a，如果身體缺少維生素a，就會讓皮膚角化疾病以及夜盲癥出現(xiàn)的幾率提高，如果補充過多維生素a，中毒的情況就很容易發(fā)生，胡蘿卜里面的胡蘿卜素是補充維生素a的非常重要來源。

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