女人喝豆漿可以改善便秘嗎

女人喝豆漿可以改善便秘

女性比男性更容易被便秘這個討厭的家伙盯上，但是便秘最大的天敵就是膳食纖維。堅持喝一個月的豆漿，豆漿中豐富的植物纖維素能夠有效促進腸胃蠕動，腸道里的毒素排出去時特別順暢。

2、氣色更好了

氣色差的女性究其根源是內分泌失調在作祟，經常喝豆漿能夠有效平衡雌激素的分泌，調節內分泌。內分泌好了，色斑也就少了、皮膚也有光彩，整個人看起來氣色比平時不知好了多少倍。

3、記憶力提高了

豆漿中含有豐富的硒元素、維生素E、維生素E以及其他許多抗氧化物質，這些物質能夠增強細胞的活力，尤其是對腦細胞的利處更大，長期喝豆漿給腦細胞增加營養，記憶力自然差不到哪去。

4、皮膚更好了

豆漿是白色的，進入人體后，可以顯著美白皮膚，而且是全身都會美白，不是單一美白局部，如果把豆渣敷臉，臉部會得到立刻的增白效果。

不過，盡管豆漿很好，但患有腎結石、腎功能衰竭的人群不宜飲用，否則會加重病情，等腎病治好了再喝也來得及。此外豆漿中還含有一定量的嘌呤，因此患有痛風的人群也不能盲目飲用豆漿，以免加重痛風癥狀。

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