春季怎么預(yù)防慢性胃炎

春季預(yù)防慢性胃炎的方法

第一：遠(yuǎn)離煙酒

隨著天氣的回溫，不少的人又開始要喝冰啤酒抽煙了。殊不知不管是吸煙還是喝酒，對(duì)于腸胃來(lái)說(shuō)都會(huì)造成傷害哦。因?yàn)楹染茣?huì)導(dǎo)致胃粘膜充血或者是水腫，時(shí)間一長(zhǎng)就導(dǎo)致慢性胃炎的出現(xiàn)。而吸煙會(huì)造成胃酸的分泌過(guò)多，從而影響到胃粘膜還會(huì)造成膽汁反流。所以說(shuō)想要避免慢性胃炎的朋友要多遠(yuǎn)離煙酒哦。

第二：少吃油炸腌制類食物

想要胃好就要遠(yuǎn)離傷胃的飲食哦，尤其是經(jīng)�？吹降挠驼�類飲食以及腌制類飲食，這些食物不僅僅加重腸胃的負(fù)擔(dān)，而且還會(huì)導(dǎo)致一些疾病的出現(xiàn)，因此想要養(yǎng)胃的朋友就要少吃這些食物。

第三：飲食規(guī)律

其實(shí)對(duì)于飲食來(lái)說(shuō)，腸胃到點(diǎn)后就會(huì)分泌胃酸，因此已經(jīng)養(yǎng)成正常的飲食習(xí)慣就要保持好，不要因?yàn)樨澇曰蛘呤敲朗扯�蠢蠢欲�?dòng)哦。三餐定時(shí)定量，早上吃好，中午吃飽，晚上適當(dāng)為原則即可。

第四：遠(yuǎn)離生冷

切記少吃生冷的食物哦，尤其是天氣回溫的時(shí)候。因?yàn)椴还苁潜�淇淋還是寒性類食物都很容易造成腸胃著涼，因此建議不要吃生冷的食物。