治胃痛的方法
1、穴位療法
穴位療法是通過刺激相應的穴位，來緩解患者的胃部不適，是比較直接的緩解胃疼小方法。出現胃疼的時候，可以對疼痛部位進行按摩。按摩的時候，注意輕柔，不能太用力也不能按得太快。穴位按摩有2個比較有效的方法。一個方法是揉內關，內關穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指的地方，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉圈36次，兩手交替進行，疼痛發作時可增至200次。還有一個方法是揉按腹部，以肚臍為中心，兩手交叉，順時針按揉36圈，再逆時針按上36圈。
2、運動療法
運動療法，指的不是大幅度地進行運動，而是按照一些特定動作來進行。跪姿前傾，做法是雙膝跪地，從膝蓋到腳趾都要接觸到地面，上半身保持直立，雙手自然下垂。緩慢坐下，直到體重完全壓在腳踝上，雙手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持該姿勢約30秒，放松后再將上半身向前傾。重復做上三次到五次。
3、嘗試放松腹部
胃疼的時候，如果可以嘗試讓自己放松，將會很有效地緩解疼痛。如果精神過于緊張，很有可能會因為壓力太大而加重胃口。所以，胃疼的男士可以嘗試把皮帶松開，讓腹部舒服一些。有條件的話，還可以放一些舒緩的音樂來緩解精神壓力。經常胃疼的患者，平時選擇寬松的衣服來穿可以減少胃口的發生率。
4、讓胃更溫暖
加溫，讓胃更溫暖，也是緩解胃疼的小方法。有些胃疼是因為攝入過冷的食物引起的，或者是患者本身就胃寒，那么這時喝點熱水或是用熱水袋敷一會兒胃部，就會有很好的緩解胃疼效果。
5、適當吃點食物
除了吃了太冷的食物，饑餓同樣也會引起胃疼。如果是饑餓引起的胃疼，那么吃一些軟質食物，比如說面包、餅干，就可以緩解疼痛。以上就是治療胃疼的5個小妙招。胃疼時，應先判斷是什么原因引起的，然后再進行針對性地治療。一般由胃寒和饑餓引起的胃疼，可以直接對癥進行緩解。如果找不到什么原因，則可以采用穴位按摩的方法來緩解疼痛。疼痛至難忍的胃疼可能顯示身體病變，應及時檢查治療。
| 2021-01-30
