牛油果不可以和什么一起吃

牛油果不可以和這些食物一起吃

一、牛油果不適合和香蕉蘋果一起多吃

牛油果和香蕉蘋果能一起吃，但不可以多吃。牛油果和香蕉蘋果全是歸屬于脹氣的食材，牛油果是大豆蛋白脹氣，而香蕉蘋果是木薯淀粉脹氣，在一起服用時候在胃內很多的脹氣，非常容易出現腹脹、打嗝兒等狀況。非常是腸胃不太好，有腸胃潰瘍的人不宜多吃，以防出現腹脹造成腸胃潰瘍、腸胃流血等癥。

牛油果和香蕉蘋果在一起吃時牛油果的量需要控制在每日2個之內，香蕉蘋果則需控制在3根之內，這二種食材在一起吃不能多吃，需控制好量。

二、牛油果不可以和高脂肪食物一起吃

牛油果帶有很多的不飽和脂肪，不飽和脂肪的消化吸收需要根據腸胃上的脂類蛋白質參加，這種載體蛋白的總數有限，食材中人體脂肪的量過多便會抑止牛油果中的不飽和脂肪的消化吸收，一起服用會減少營養成分。

高脂肪食物：高脂食品就是指含人體脂肪量高的食材。主要表現為油的成份便是各種各樣飽和狀態和不飽和脂肪，例如含油率高和煎炸過的食材，綠色植物中的核桃仁、白芝麻、花生仁，煎炸食品、白肉、動物內臟、鮮奶油產品等。

三、牛油果不可以和冷食一起吃

牛油果中帶有很多的油酸，服用后需要較長的時間才可以被徹底的消化，植物油脂在人體內以需要合適的溫度才可以消化吸收，可冷食在食用后會減少消化道內的溫度，影響消化道對牛油果中植物油脂的消化吸收，會造成消化不良，情況嚴重還可出現腹痛、腹瀉。