香蕉有什么功效

香蕉的功效

1、補充動能

研究發現，香蕉中的糖份是能夠轉換為葡萄糖，并立刻被身體消化吸收，是一種快速的動能來源于，選手非常喜愛在出場前吃1-2根香蕉蘋果，有利于臨場發揮的充分發揮和主要表現。

2、冠心病防止和醫治

香蕉的果柄對膽固醇的減少有非常好功效。膽固醇過高群體能用50克香蕉蘋果果柄清洗再切一片，隨后用沸水沖飲就可以減少膽固醇，建議連飲10～20天實際效果顯著。

3、預防腸胃潰瘍

消化道潰瘍的的病人常服食治療藥物，通常會造成 胃出血。而香蕉蘋果中帶有一種能防止胃潰瘍的化合物，它能刺激性胃粘膜體細胞的生長發育和繁育，造成大量的粘膜來維護胃。

4、香蕉能有助于睡眠

香蕉帶有的蛋白中含有碳水化合物原素，對心態焦慮不安或失眠群體，撫慰神經有非常好的實際效果，因此大伙兒能夠在臨睡前吃一根香蕉，一覺睡到天明。