紅棗和什么食物搭配一起吃效果最好

紅棗的宜搭

紅棗+板栗：可補腎虛、治腰疼

紅棗+枸杞子：可補氣養血

紅棗+兔肉：可補氣養血

紅棗+烏雞：可補血養顏

紅棗+牛奶：可補血、開胃、健脾

紅棗+大蔥：可和胃安神

紅棗+粳米：可健脾胃、補氣血

紅棗+鹿茸：可補血養陰

紅棗+栗子：可補益脾胃

紅棗+面條：可養心健脾

紅棗+薏仁：可美容養顏

紅棗+黑木耳：可補血補氣

紅棗+黑豆：可補腎補血

紅棗+黃豆：可補血、降血脂

紅棗+鯉魚：可滋補暖胃、強心補血

紅棗+白菜：可清熱潤燥

紅棗+山藥：可補血養顏

紅棗+冬瓜：可健脾養胃

紅棗+南瓜：可解毒止痛

紅棗+木瓜：可均衡營養

紅棗+花生：可健脾、止血、補血

紅棗+核桃：可美容養顏

紅棗+蓮子：可促進血液循環、增進食欲

紅棗+小米：可健脾養胃

紅棗+小麥：可潤燥安神

紅棗+薏米：可補益心脾

紅棗+鵪鶉：可補血養顏

什么人吃紅棗最好

大棗老少皆宜，尤其是中老年人、青少年、女性的理想天然保健品，也是病后調養的佳品。特別適宜慢性肝病、胃虛食少、心血管疾病、脾虛便溏、過敏性紫癜、支氣管哮喘、蕁麻疹、過敏性濕疹、過敏性血管炎、氣血不足、營養不良、心慌失眠、貧血頭暈等患者食用；此外，還適宜抑制腫瘤患者放療、化療而致骨髓不良反應者食用。